вторник, 26 февраля 2013 г.
5 вариантов государственной помощи при покупке квартиры
Первый — предоставление льготных кредитов. Скорее всего, этим займется Государственного ипотечного учреждения, уже несколько лет кредитующего население через банки по заниженной ставке. Только на практике такие кредиты почему-то оказываются дороже обычных.
Второй вариант — частичная компенсация процентной ставки. Сейчас компенсации предоставляет Фонд содействия молодежному строительству. Но ввиду скудного финансирования, на льготы могут рассчитывать далеко не все.
Третий вариант — компенсация первого взноса по ипотечному кредиту. Речь идет о 30% скидке. Условно, если стоимость квартиры $81 тыс., то $24,3 тыс. платит государство, а оставшиеся $56,7 тыс. оформляются в кредит. Даже если займешь эти деньги в банке на 20 лет, то в месяц придется платить около $650. Сейчас за такую сумму можно снять разве что однокомнатную квартиру.
Четвертый вариант выглядит несколько экзотично. Предлагается ввести государственные премии. Только не за выдающиеся заслуги перед Родиной, а за жилищные строительные сбережения. Суть в следующем.
Если у тебя нет денег даже на первый взнос, государство предлагает открыть специальный жилищный вклад в банке и постепенно накапливать необходимую сумму. Как только наскребешь 80% авансового платежа, например, $19,44 тыс., тебе бесплатно добавят еще 20%. В результате — искомые $24,3 тыс.
На оставшуюся сумму, как в предыдущем варианте, получаешь кредит. Только на более выгодных условиях. По твоему депозиту банк будет начислять мизерные проценты на уровне инфляции или даже ниже. Зато он пойдет на уступки при кредитовании — 3-6% годовых.
И, наконец, пятый вариант — совместное участие в финансировании строительства граждан и местных бюджетов. Государство вместе с тобой будет вкладываться в строящееся жилье. Вопрос лишь в пропорциях. Обсуждается два варианта — 50% на 50% и 30% на 70%.
Т.е. в лучшем случае 70% твоей квартиры в новостройке оплатят из бюджета. Тогда жилье стоимостью $81 тыс. обойдется тебе в $24,3 тыс. Но не спеши радоваться. Последнее слово должен сказать Кабмин. Только он своим постановлением определит пропорции и порядок осуществления всех перечисленных механизмов финансирования.
For reference проект волга
отзывы ауди а8
капитальный ремонт двигателя ваз
hyosung new
стрела а
тюнинг ваз 2108 карбюратор
сааб 9-3
воскресенье, 24 февраля 2013 г.
Stop Dieting Already! Sensual Eating for Health, Beauty and Piece of Mind
Here we go again. It's the beginning of the year and I hear all the same old buzz about resolutions to lose weight and get fit as new years past. "I'm going on the pickles and beef jerky diet!" "I'm never going to eat another cookie again!" "It's turkey breast and broccoli for the next 6 months!" Inevitably, by January 15, habits will revert back to the way they were in December, if not worse, as failure-induced depression sets in. But wait, there is no need to hate food to love your body, or vice-versa.
Take this advice from a serious foodie (a person devoted to sensuous enjoyment of good food and considers food to be an art, on a level with painting or drama) who read my mother's college nutrition texts cover-to-cover from the time I was ten, on how to make the healthy connection between food and sensuality, no matter whether you are a gourmet or can barely boil water.
Skip fake foods and supplements, and eat real.
To make your healthy transformation easier, the first step is to change your thinking. Look at the whole picture. Sure, you may want to drop a few pounds of extra fat, but is that all? Do you want healthy, supple skin? How about more energy for doing fun activities? Would you like to enjoy gorgeous shiny hair? How about fewer bouts of influenza, constipation, or indigestion? What you put into your body directly effects how well or poorly it functions. Nutrients from supplements are generally not as complete as the nutrients found in foods, and supplements contain only the ones that have already been discovered by scientists.
There are still loads of nutrients that have not even been discovered yet. Think of all the new ones just brought to our attention in the last decade alone, so just eat the foods and gain the benefits of the known and the unknown goodies. Eat as many whole foods - unprocessed foods that are in their natural state as possible.
Focus on adding more nutritious foods to your diet, and don't dwell on depriving yourself of less nutritious, calorie rich foods.
The point is, the more you eat the foods you want in your body, automatically, the less room there will be to stuff yourself with the things you could stand to eat less of. In this day and age I should never hear comments like, "healthy food doesn't taste good". Although it is best to eat fresh and local, we have access to an infinite variety of things to eat, and all of them can't taste horrid. Unless an item is chocked full of calories and completely empty of nutrients, don't label it a "bad" food. These may be foods to not eat every day, but don't focus on them and you'll be surprised, your obsession with them will subside.
Honor your sense of taste--promise yourself never to eat food you don't like.
Eating unsatisfying food adds unnecessary calories that could better be used eating what you truly love. This rule applies to healthy foods and junky foods alike. If you are repulsed by cabbage, don't force yourself to eat it. Eat broccoli or spinach instead. If you think Hershey's chocolate tastes grainy and sickeningly-sweet, don't settle for it just because you are hungry at the vending machine. Grab some nuts and save yourself for a nice couple of Godiva squares later.
Savor your food, don't stuff your face.
Mindful eating is one of the most enjoyable and beneficial methods of controlling weight. Take your time and chew each bite thoroughly before swallowing. Don't multitask while eating, turn off the television and pay attention to your food. Eat with all of your senses. Let yourself discover how it smells, the temperature, the texture, how it looks, and even it's sound. It's sensual and pleasurable and you will inevitably eat less because you will notice that you are full sooner.
Embark on food adventures regularly.
Variation keeps boredom at bay. Here's a challenge: vow to try 2-3 new foods this month. Either prepare them at home or order them in a restaurant. What's the worst that can happen? If you think something tastes hideous, then it's not for you, big deal. If it is not so good but not terrible, consider trying the food again prepared differently. As a child I hated zucchini because my mother steamed it in the microwave. When I rediscovered zucchini sautéed in olive oil with spices, sweet onions and red peppers I fell in love. This month I am trying:
- Quinoa
- Butternut squash
- Ground flaxseed
When experimenting with cooking, there are a few suggested items to have on hand that are nutritious and extremely versatile to cook with to make all the difference between bland and exciting. These are extra-virgin first cold pressed olive oil, fresh garlic, turmeric, paprika, cayenne pepper, and whole black peppercorns.
Here is a list of highly nutritious food items to try for the first time, or to just add more of to your diet. Be adventurous and try other things not on this list as well. I would love to hear all about your experiences.
alfalfa
avocado
asparagus
artichokes
beans
berries
bok choy
Swiss chard
dark chocolate
extra virgin olive oil
garlic
scallions
shallots
leeks
chives
honey
oat bran
wheat germ
ground flaxseed
brown rice
barley
buckwheat
quinoa
wild rice
couscous
pumpkin
butternut squash
sweet potatoes
pomegranates
açai
wild salmon
soy
spinach
tea
nuts
yogurt
kefir
spelt
stevia
Interesting article on the subject ways to lose weight
вторник, 19 февраля 2013 г.
5 Ways To Lose Belly Fat Fast!
Are you sick and tired of having ugly belly fat? Discover 5 ways to lose belly fat fast and get the perfect flat stomach you've always wanted. With all the diet pills and other weight loss programs on offer it can be tempting to think that there is no natural way to lose belly fat. This couldn't be further from the truth. The only long term solution to toning up is through adopting a healthy eating and exercise program. Everything else from weight loss surgery to quick faddy diets is a waste of your time.
1. In addition to doing sits ups, you can lose belly fat by being careful about what you eat. You should eat little and often aiming to have up to six small meals a day. This will accomplish a number of things not least avoiding bloating and cravings, two things that can put off even the most determined dieter. Obviously you cannot graze on candy or cakes but will have to follow a sensible eating plan.
2. Take time to enjoy your food rather than grabbing a quick TV dinner in front of your favorite show. Cooking your own food rather than relying on processed meals will help you to lose pounds. Taking your time and savoring every mouthful will help you to lose weight as well as you are far more likely to stop eating when you are full rather than just finishing what is on your plate.
3. Drink plenty of water as our brains often confuse hunger with thirst. If you have recently eaten but still feel hungry try drinking a glass of non carbonated filtered water. You will often find that the "hunger pangs" go away as you quench your thirst. Don't drink a lot with your meals though as the water will dilute the digestive juices, slowing down the whole digestion process and causing waste retention which can lead to gas and bloating.
4. Steer clear of empty calories when trying to lose belly fat. These are found in alcohol and fizzy drinks. They have no nutritional value and will play havoc with your plan for firm abs. Having some self control and learning to say no to some of your favorite foods will help you lose tummy fat. We can all fall in bad habits such as having biscuits every time we have a cup of tea. Cutting out these small snacks will help to reduce your overall calorie intake and thus help you to drop pounds.
5. But all of the above is worthless unless you start increasing the amount of physical activity you do. You need to take up weight training in order to firm up those abs. You need to increase the amount of aerobic exercise as well to increase your overall fitness level but also to help you tone up your whole body and not just the belly area. Speak to the trainer in your local gym about the areas of your body that you particularly want to change and he will help you to develop a workout to target these. Given some time and motivation you will find that the natural way to lose belly fat is the best albeit it might not be the quickest!
Related articles how to make your metabolism super fast
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Какова реальная стоимость тысячедолларовых банкнот?
Продавая банкноты по $500, $5000 или $10000, их владельцы также могут получить суммы, значительно превышающие номинал этих банкнот.
Впрочем, большая часть людей никогда даже не видела купюр подобного достоинства, поскольку правительство США изъяло их из обращения еще в июле 1969 г. Эти бумаги до сих пор являются законным средством платежа, и владение ими также вполне законно. Но если инвестор решит положить их на депозитный счет в банк, то впоследствии он получит только сумму, равную их номинальной стоимости.
Банк в подобном случае обязан передать полученные банкноты в соответствующее подразделение Федеральной резервной системы, где они будут уничтожены. Однако у владельца крупной банкноты существует более выгодная возможность: он может продать свое сокровище с немалой прибылью коллекционерам денежных знаков.
Согласно данным, представленным Дэвидом Харпером, редактором ежемесячного информационного бюллетеня Banknote Reporter, правительство США впервые распорядилось напечатать такие крупные банкноты в 1918 г. с целью осуществления межбанковских наличных транзакций. В то время не существовало механизмов электронных расчетов, и очень часто необходимо было физически транспортировать большие количества наличных из одного банка в другой. Разумеется, удобнее было перевозить крупные купюры.
В 30-е гг., после Великой Депрессии, люди часто хранили свои сбережения в форме крупных банкнот в сейфах или других безопасных местах, потому что больше не хотели доверять банкам значительные суммы денег. По словам Харпера, именно использование в качестве средства накопления является причиной высокой "выживаемости" этих банкнот. Многие из тех, кто держал деньги в сейфах, умерли, так и не воспользовавшись ими, и теперь они достались наследникам.
Если на купюре изображен Уильям МакКинли, 25-й президент США (1897-1901), избранный от Республиканской партии, то это купюра достоинством $500. Если на ней находится портрет Гровера Кливленда, бывшего 22-м (в 1885-89) и 24-м (в 1893-97) президентом США, от Демократической партии, то это 1000-долларовая купюра. Банкнота с портретом Джеймса Мэдисона, 4-го президента США, имеет номинал $5000, а банкнота, изображающая Салмона Чейза, активного борца против рабства, бывшего министром финансов в правительстве Линкольна и главным судьей Верховного суда, - номинал $10000.
Цена подобных банкнот зависит от их состояния. По данным справочника "2002 Standard Guide to Small Size U.S. Money", за твердую, хрустящую купюру, практически не бывшую в обращении после выхода с печатного станка, можно выручить немалые деньги.
Купюра в очень "хорошем состоянии" имеет признаки того, что она находилась в обращении, но все еще хрустит, сохраняет жесткость и то качество, которое в книге определяется как "равномерно хороший внешний вид". Купюра просто в "хорошем состоянии" не хрустит и может иметь несколько пятен; она выглядит как обычная, многократно использованная банкнота из бумажника или кассового аппарата.
По словам Стефена Боббитта, представителя Американской нумизматической ассоциации, чем больше измята банкнота, тем ниже ее стоимость. Чем меньше банкнота, судя по ее внешнему виду, находилась в обращении, тем она дороже. Но даже если крупная банкнота выглядит чрезвычайно потрепанной, владелец почти наверняка может получить за нее сумму, превышающую номинальную стоимость.
Боббитт говорит, что, как правило, цена 500-долларовой купюры выпуска 1928 г. варьируется от $750 до $1000. За купюру достоинством $10000, выпущенную в 1928 г., предлагают примерно от $20000 до $30000, а за 1000-долларовую купюру того же года выпуска можно получить от $1400 до $1600.
По словам Харпера, еще более везучими являются владельцы банкнот образца 1918 г. Размеры банкнот были уменьшены до современных в денежных сериях, выпущенных в 1928 г., тогда как в 1918 г. купюры были более крупными: примерно 7 3/8 дюйма на 3 1/8 дюйма. Это одна из причин, почему сегодня они являются более дорогостоящими. Так, за 1000-долларовую купюру 1918 г. обычно предлагают не менее $1750.
Из тринадцати оставшихся банкнот выпуска 1918 г. достоинством $5000 известно местонахождение пяти. Две хранятся в Смитсоновском институте, одна – в Федеральном резервном банке Чикаго, одна – в Федеральном резервном банке Сан-Франциско и одна принадлежит частному коллекционеру. А из десяти до сих пор не изъятых из обращения банкнот выпуска 1918 г. достоинством $10000 известна всего одна. Прошло уже столько времени с тех пор, как купюры 1918 года номиналом $5000 или $10000 были проданы, что и те, и другие могут считаться безценными.
По словам Боббитта, единственная купюра, которую нельзя обнаружить в старых сейфах, - это купюра достоинством $100000, хотя такие банкноты однажды выпускались для межбанковских транзакций. Из 42000 напечатанных банкнот сейчас осталось немногим более двух десятков. В настоящее время 100000-долларовые купюры имеются только в хранилищах Федеральной резервной системы, министерства финансов США и Американской нумизматической ассоциации. Чести быть изображенным на этих купюрах удостоился Вудро Вильсон, 28-й президент Соединенных Штатов Америки от Демократической партии (1913-21).
Реальная стоимость крупных банкнот, изъятых из обращения правительством США
$500 (выпуск 1918 г.) - $1750+
$500 (выпуск 1928 г.) - $750+
$1000 (выпуск 1918 г.) - $2300+
$1000 (выпуск 1928 г.) - $1400+
$5000 (выпуск 1918 г.) - бесценная
$5000 (выпуск 1928 г.) - $10000+
$10000 (выпуск 1918 г.) - бесценная
$10000 (выпуск 1928 г.) - $20000+
Источник: Американская нумизматическая ассоциация
For reference копия женских часов gucci ladies105514
мужские часы копия patek philippe
престижные часы
копии oris
копия часов valentino v42sbq5103f-s601
как отличить подделку часов ck
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Киевские ЖЭКи отказались колоть лед
Коммунальщики уверяют, что это капля в море. На эти деньги разве что можно закупить соль и немного бензина, о новой технике и сверхурочных для уборщиков речь не идет.
По мнению чиновников, все проблемы из-за недостатка техники. Мол, с 300 машинами, из которых 60 постоянно в ремонте, с такими завалами снега не справиться. Любопытно, что ЖЭКи, которые постоянно жалуются на недостаток дворников и финансирования, помощь от жильцов воспринимают как провокацию.
Когда журналисты позвонили в ЖЭК №420, обслуживающий бульвар Давыдова, и пожаловались на сплошной лед, в приемной очень эмоциально сказали: "А что вы хотите? Попробовали бы сами хоть 1 кв. м ломиком прорубить. У нас тут все больные после такой работы!".
Журналисты объяснили, что как раз собираются предложить свои услуги. Мол, дайте ломики и лопаты, мы готовы предоставить людей, которые почистят дорожку от дома к транспорту. Кроме того готовы заплатить и вашим дворникам, лишь бы было все почищено, и никто не падал!. Но в ЖЭКе идея не понравилась.
"Скажу вам честно: у нас и за деньги никто не согласится бороться с таким льдом, толщина которого превышает все нормы" - заявила работница ЖЭКа. Инструменты "жильцам" тоже не дали, дескать "Не положено". Кто ответит, если ценную лопату украдут?
В ЖЭКе № 512 тоже отказались от помощи и денег. "Да ладно, я сама все уберу. Скоро немного потеплеет, и я что-то попытаюсь сделать", — пообещала мастер. Сейчас колоть лед можно разве что с отбойным молотком. А в РЭО №3, в чьи функции входит уборка дворов по проспекту 50-летия Октября, сказали, что вопросы вознаграждения решает только руководство. Но оно говорить отказалось...
Если вы ушиблись из-за гололеда, юристы советуют идти в суд. Вот только получить деньги будет непросто.
"Уже появились иски на коммунальщиков. Нужно взять справку об утрате трудоспособности из-за падения, чеки из аптек, фото льда, справку, о доходах за полгода (чтобы доказать, сколько вы бы могли получить, если б работали, а не болели). Это нужно для возмещения вреда", - посоветовал юрист Роман Марченко, сообщает "Сегодня".
Related articles найпопулярніші парфуми
пятница, 8 февраля 2013 г.
В Киеве вместо сенного рынка будут жилые дома и торговый центр
Об этом нам сказал главный архитектор проекта по застройке бывшего Сенного рынка Андрей Пашенько: «На днях я встречаюсь с компанией-застройщиком. Возможно, что этот объект будет перепродан в ближайшее время, и потом начнется стройка».
Многоэтажки и паркинг
Знаменитый и любимый многими киевлянами Сенной уже пять лет стоит в руинах. Здание рынка снесли еще в 2006 году, якобы оно находилось в аварийном состоянии. «Сначала его вывели из реестра памятников исторического наследия, потом там произошел пожар, а потом Сенной и вовсе снесли», — вспоминает известный архитектор Георгий Духовичный.
На месте Сенного должны вырасти многоэтажки. Проект застройки почти 2 га на ул. Воровского, 17 градсовет рассматривал трижды в 2006 году. Тут должен появиться торгово-офисный комплекс в 7—15 этажей, причем один из торговых этажей должен полностью воспроизводить старый Сенной базар. Также построят жилой дом высотой в 21 этаж, подземный паркинг, кинотеатр, ресторан и фитнес-центр.
Поиск объектов в новостройках
Квартиры в новостройках
Новостройки Киева
Площадки для новостроек
Помещения в новостройках
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Заказчик проекта — ООО «Сенной базар». Строительство должно вести ООО «Метрика», которую связывают с казахским капиталом. Правда, когда же наконец начнется строительство, никто не знает. Телефон компании отключен. В мэрии неофициально говорят, что сейчас за этот участок идет суд. Мол, его действительно хотят передать другому инвестору, так как с нынешним проблемы. «Могу сказать лишь то, что в Генплане этот участок отведен под жилищное и гражданское строительство. Проект не менялся», — сказал нам Василий Присяжнюк, первый замначальника КО «Центр градостроения и архитектуры» КГГА.
Ночнушки и аккордеоны
Здание Сенного рынка было построено в 1958 году. До этого он находился прямо на Львовской площади. Местные жители до сих пор жалеют о рынке. «Я каждый раз, когда шел из школы домой, проходил по рядам рынка и пробовал у бабушек квашеную капусточку, огурчики. Потом приходил домой и не хотел обедать. А еще здесь бабушки на лестнице, ведущей на Гончара, продавали «родные» джинсы Levi’s всего за $10. В Штатах они стоили в 4 раза больше», — вспоминает житель улицы Воровского Евгений. Тут был и блошиный рынок.
«Даже запчасти к швейной машинке «Зингер» я тут покупала. Тут можно было купить и импортные ночные рубашки, и немецкие трофейные аккордеоны», — говорит Анна Соломоновна, жительница ул. Гончара. По выходным тут устраивали и распродажу антиквариата, сюда любил захаживать и экс-президент Виктор Ющенко.
Бывшие продавцы Сенного до сих пор торгуют у выхода с рынка на ул. О. Гончара, продают фрукты и овощи. Среди местных жителей ходят разные слухи. Говорят, что к Сенному имел отношение и какой-то московский бизнесмен, которого застрелили. А сейчас его коллеги не знают, что и делать с этим участком. «Участок переходил из рук в руки, его даже связывали с Курочкиным. Но, скорее всего, сейчас эта земля заложена где-нибудь в банке», — говорит Духовичный.
For reference авитус отрадное
велосипед турист
как чистить свечи зажигания
фиат клуб в москве
тормозные колодки опель
четверг, 7 февраля 2013 г.
На Донецком рынке недвижимости дефицит новых предложений
«На волне растущего после выборов спроса на первичном рынке недвижимости Донецка начал сказываться недостаток предложений. При этом характер покупательского спроса заметно изменился – кризис научил людей не вкладывать деньги в рискованные объекты и тщательно проверять добросовестность застройщиков.
Продавать недостроенное жилье сегодня могут позволить себе единицы, поскольку большинство застройщиков Донецка уже нарушили все сроки завершения строительства, и около 300 семей не могут дождаться купленных квартир», - говорится в тексте сообщения.
Представители застройщика сообщают, что наибольшей популярностью пользуются готовые квартиры с ключами и документами, и именно на этом рынке стал ощущаться дефицит. В 2009 году объем предложений готового жилья от застройщика составлял не более 20 тыс. кв. м, то в начале 2010 года он упал до 5 тыс. кв. м. Это порядка 50 квартир на весь Донецк. В основном это крупногабаритные квартиры, покупателям «попроще» выбора практически не осталось.
«В условиях возникшего дефицита один из самых надежных застройщиков региона – «Строительный Альянс Донбасса» - открыл продажи в очередном доме жилого комплекса «Центральный». В прошлом году здесь приобрели квартиры 160 человек, не в последнюю очередь потому, что «САД» никогда не давал пустых обещаний и ни на один день не останавливал работу», - отмечают в пресс-службе компании.
Пятый по счету дом комплекса будет введен в эксплуатацию в июле нынешнего года. В нем 135 квартир различной площади, преимущественно - «дефицитные» одно- и двухкомнатные. Заявленная стартовая цена – от 9 тыс. грн за кв. м.
«Ценового дна» первичная недвижимость Донецка достигла в пик кризиса - феврале-марте прошлого года - до 900 у. е. за кв. м. готового жилья у отдельных застройщиков. К концу года цены в среднем по Донецку выросли до 1 200 у. е. По прогнозам на 2010 год, в связи с сокращением предложения цена будет расти на 1-2% в месяц», - сообщают представители компании «САД»
Read also волго инфо тольятти
продажа участков в раменском районе
аренданева
дом в подмосковье купить недорого
продажа домов в деревне в смоленской области
Изменение цен продажи квартир в Харькове за неделю!
Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Орджоникидзевском районе (в среднем $ 85/кв.м), самые дорогие предложения выставлены в Киевском районе Харькова (в среднем $ 1269/кв.м).
Средняя цена продажи квартир в Харькове на этой неделе составила $ 1012/кв.м.
Цены на квартиры в Харькове
Дзержинский район: купить квартиру можно в среднем за $ 1224/кв.м.
Киевский район: средняя цена продажи квартир $ 1269/кв.м.
Коминтерновский район: купить квартиру можно в среднем за $ 924/кв.м.
Ленинский район: средняя цена продажи квартир $ 1062/кв.м.
Московский район: купить квартиру можно в среднем за $ 908/кв.м.
Поиск объектов недвижимости
Куплю квартиру
Добавить объявление
Октябрьский район: средняя цена продажи квартир $ 956/кв.м.
Орджоникидзевский район: купить квартиру можно в среднем за $ 875/кв.м.
Фрунзенский район: средняя цена продажи квартир $ 957/кв.м.
Червонозаводской район: купить квартиру можно в среднем за $ 936/кв.м.
Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Харькове. Учитывались как вторичный, так и первичный рынок недвижимости.
Предложения по продаже квартир в Харькове можно посмотреть здесь
Related articles банк русский стандарт в анапе
снять квартиру в санкт петербурге
консульство испании в москве
философские мысли
инком купить 2-ух комнатную квартиру в железнодорожном
Набережную на Русановке наконец-то приведут в порядок
Соответствующее распоряжение подписал председатель КГГА Александр Попов, сообщает пресс-служба Киевской городской государственной администрации.
В частности, в срок до 29 мая коммунальному объединению "Киевзеленстрой" поручено выполнить работы по озеленению, восстановлению парковых дорожек, установке декоративного ограждения и ограничителей движения автотранспорта, ремонту и установке скамеек и урн на территории набережной.
В свою очередь, ГКП "Плесо" поручено восстановить благоустройство прибрежной территории Русановской набережной, а КП "Киевгорсвет" - восстановить функционирование системы наружного освещения.
Напомним, ранее сообщалось, что к Евро-2012 киевляне и гости столицы получат обновленную набережную Днепра и 10-километровый пешеходный туристический маршрут с велосипедными дорожками.
Related articles автомобиль из германии
ралли бологое
правила техосмотра 20молодые
радиаторы тайвань
автосалоны г белгорода
понедельник, 4 февраля 2013 г.
High Blood Pressure Natural Cures
High blood pressure natural cures are a good answer if your doctor has told you that you have high blood pressure and must lower it or risk serious problems.
The most important thing you can do is to change your diet. Here are five diet changes that can help lower your pressure naturally.
1. Cut back on salt. This is almost without question the most important thing you can do to lower your blood pressure. You can cut back on salt by using different spices, sauces and other seasonings. Just make sure that you read the labels of the foods you purchase to see how much sodium may contain... Make sure you cut back on those packaged foods that are high in sodium. And, instead, find less salty options...
2.Eat more veggies. When our body has all the vitamins and minerals it needs, it can work more efficiently. In turn, this helps lower your pressure. Potassium is particularly important in lowering it. While you can always just buy a comprehensive multivitamin, a better idea is to eat foods that are rich in certain substances. The best way to do this is to add fruits and veggies to your diet. Try replacing some of the meat in your diet with these healthier alternatives. If you do cut down on your intake of meat, remember that you will need to replace the nutrients that you would normally get from it.
3. Get some fiber. If you increase the amount of soluble fiber in your diet, you will not only lower your pressure, you will also lower your bad cholesterol levels. In turn, this can help you lose weight naturally. How do you add fiber to your diet? It's easy. Just eat oat brand, apple pectin, or guar gum.
4. Cut back on your sugar intake. Cut back on eating sugar, or eat it with fiber or protein. These will slow the absorption of the sugar and lessen its effects.
5. Ditch the diet pills. While it's true that losing weight will help lower your blood pressure, don't take diet pills. Many of the weight loss pills will actually raise your pressure. The better idea is to lose weight the old-fashioned way with diet and exercise.
Do these diet changes sound like too much? Then try taking them one at a time. You can also make changes in increments. For example, you can decide to replace one sugary or salty snack with a fruit or vegetable each day for a week. Once you are used to this change, you can keep adding more changes until you're comfortable and happy with your new diet and your lower pressure.
High blood pressure natural cures are not that difficult to implement, especially when you consider the alternatives.
For reference home remedy for hypertension
пятница, 1 февраля 2013 г.
Курс валют в киевских Банках и Пунктах обмена валют на 31.08.09
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 8.3000 - 8.4500 UAH.
8.4500 UAH - АРТЕМ-БАНК
8.4350 UAH - Абсолют
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 8.4800 - 8.5900 UAH.
8.4800 UAH - ЮЖКОМБАНК КФ Арсенал
8.4900 UAH - Захидинкомбанк КФ КРЕДИТВЕСТ
Сегодня киевские Банки и ПОВ наиболее часто покупают 1 EUR по цене 12.0000 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 12.2000 UAH, что дороже на 2.00 коп.
Предложения Банков и ПОВ по покупке 1 EUR колеблются в пределах 11.7000 - 12.1100 UAH.
12.1100 UAH - Акропром ЕВРО
12.1000 UAH - ЮЖКОМБАНК КО Арсенал
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 EUR колеблются в пределах 12.1700 - 12.4000 UAH.
12.1700 UAH - АРТЕМ-БАНК
12.1800 UAH - Народный Капитал Арсенал ЕВРО Интер Маржа Ника
Сегодня киевскиеи Банки и ПОВ наиболее часто покупают 10 RUB по цене 2.6000 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 2.7000 UAH, что дороже на 4.30 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.6450 UAH - Акропром
2.6400 UAH - ЕВРОГАЗБАНК ЕВРО Ника
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.6600 - 2.8000 UAH.
2.6600 UAH - Финансовая Инициатива
2.6650 UAH - Акропром ЕВРО
Официальные курсы гривны к иностранным валютам, установленные Национальным банком Украины на 31.08.2009 находится здесь.
See also чим будуть займатися мбті